STUDIU. Epuizarea prin muncă poate duce la incapacitatea de a controla emoțiile

STUDIU. Epuizarea prin muncă poate duce la incapacitatea de a controla emoțiile
STUDIU. Epuizarea prin muncă poate duce la incapacitatea de a controla emoțiile / Sursa Foto: Shutterstock
Publicat: 12/11/2024, 14:19

Munca îndelungată poate duce la probleme de comportament din cauza „epuizării ego-ului”, arată cel mai recent studiu în domeniu.

Oamenii de știință spun că exercitarea autocontrolului poate epuiza părți ale creierului legate de luarea deciziilor și controlul impulsurilor, potrivit The Guardian.

Ce este teoria „epuizării ego-ului”

Cercetătorii spun că rezultatele lor sunt legate de teoria „epuizării ego-ului” – o idee controversată în psihologie conform căreia voința este o resursă limitată care se epuizează prin efort. Rezultatele, adaugă ei, sugerează că este mai bine să iei o pauză după o zi de efort mental înainte de a te angaja în alte sarcini.

„Dacă doriți să aveți o discuție cu partenerul dvs. și simțiți că sunteți epuizat mental, nu o faceți! Ia-ți timp liber și fă-o în altă zi!”, a declarat Erica Ordali, autor principal al studiului de la IMT School for Advanced Studies Lucca, în Italia.

În jurnalul științific Proceedings of the National Academy of Sciences, Ordali și colegii săi au cerut unui număr de 44 de participanți să întreprindă diverse activități pe calculator timp de 45 de minute, inclusiv vizionarea de clipuri video emoționante.

În timp ce jumătate dintre participanți au fost rugați să utilizeze autocontrolul în timpul activităților, de exemplu, să nu își arate emoțiile ca răspuns la videoclipuri, celălalt grup nu a trebuit să exercite autocontrol.

Fiecare participant a fost echipat, de asemenea, cu o cască cu electroencefalogramă (EEG), permițându-le cercetătorilor să măsoare activitatea cerebrală a subiecților.

Când apar undele delta

Printre alte rezultate, echipa a constatat că participanții din grupul de autocontrol au prezentat creșteri ale activității undelor cerebrale delta în zonele cortexului prefrontal legate de luarea deciziilor și controlul impulsurilor.

Nici o astfel de schimbare nu a fost observată pentru celălalt grup.

De obicei, undele delta sunt observate în timpul somnului, mai degrabă decât în timpul zilei, ceea ce sugerează că anumite părți ale creierului au „ațipit” în cazul participanților care și-au exercitat autocontrolul, explică Ordali.

Ulterior, echipa a cerut ambelor grupuri să ia parte la o serie de jocuri, inclusiv unul cunoscut sub numele de „șoimi și porumbei”, în care indivizii trebuiau să decidă dacă să coopereze pentru a împărți resursele sau să se comporte într-un mod ostil pentru a le asigura.

Rezultatele arată că 86% dintre participanții cărora nu li s-a cerut să exercite autocontrol la începutul studiului s-au comportat ca porumbeii, angajându-se într-o cooperare pașnică. În schimb, procentul a fost de doar 41% în rândul participanților cărora li s-au dat inițial sarcini de autocontrol, ceea ce sugerează că aceștia au avut tendința de a se comporta ca niște șoimi.

Echipa a împărțit apoi alți 403 participanți în două grupuri și a repetat studiul, dar fără a înregistra activitatea cerebrală a participanților. Din nou, participanții cărora li s-a cerut afișeze autocontrol s-au comportat ulterior mai agresiv.

CITEȘTE ȘI:

Cu câți lei a crescut SALARIUL mediu net în septembrie 2024/Confecții, domeniul de activitate în care s-a câștigat cel mai puțin

Târg de JOBURI. Domeniul de care fug tinerii, aproape nimeni nu vrea să lucreze aici/20.000 de locuri de muncă, în ofertă

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Care a fost cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce au descoperit medicii legiști
Gabriela Lucuțar, detalii de ultimă oră despre înmormântarea lui Silviu Prigoană: 'Mi-a lăsat o listă...
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
Corpul unui bărbat dat dispărut a fost găsit trei zile mai târziu într-un aparat de...
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu...
Scandal acasă la Silviu Prigoană, după anunţul morţii acestuia. Adriana Bahmuţeanu a chemat poliția pentru că nu...
Șef militar NATO: „Sunt absolut sigur că dacă rușii nu ar fi avut arme nucleare,...
Silviu Prigoană a slăbit 40 de kilograme în 8 luni. Ce regim a ținut fostul...
Vin ninsorile și în București! Când ninge în Capitală, potrivit meteorologilor Accuweather
Lanţul de erori care a dus la moartea tragică a lui Andrei. A fost consultat...
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
România ar putea adera complet la spațiul Schengen de la 1 ianuarie 2025. Cum va...
Avem testamentul lui Silviu Prigoană. Ce primesc Adriana Bahmuțeanu și celelalte foste soții
Un jurnalist britanic dă verdictul noului DUSTER 2024: Merită să-l cumperi?
Care sunt cele mai frumoase târguri de Crăciun din Europa de vizitat în 2024? În...
Au fost creați ROBOȚII care pot ridica de 1.000 de ori greutatea lor
Taxă la bancomate. Anunț pentru toți românii care vor să retragă numerar de la ATM
O regulă des încălcată de români. Amenzile s-au mărit considerabil
Cum au reacționat copiii minori ai lui Silviu Prigoană când au aflat că tata a...
Cine este Mihaela Prigoană, văduva lui Silviu Prigoană. Omul de afaceri s-a căsătorit cu frumoasa...
Cum l-a visat Adriana Bahmuțeanu pe Silviu Prigoană: “Iartă-mă, dacă ți-am greșit! A fost ca...
Dana Nălbaru și Dragoș Bucur și-au arătat cămara cu provizii de iarnă. Polemică aprinsă în...
BANCUL ZILEI. Un ardelean se uită la un tip ce face flotări, apoi începe să-și...
Un studiu arată că, atunci când suntem obosiți, devenim și mai agresivi